Lezioni online di Hatha Yoga
su richiesta il martedì alle 18.30

Lezioni ispirate agli Yoga Sutra di Patanjali, alla Natura, ai suoi elementi e alla sua ciclicità stagionale. Sono ideate per tutti i livelli, in modo da approfondire gradualmente la disciplina. L'attenzione é focalizzata su centratura, radicamento, riscaldamento, allineamento, sequenze di posizioni, pranayama e meditazione. Speciale attenzione viene posta alla tecnica corretta di esecuzione, che aiuta a tonificare e rendere più flessibile il fisico, calmare la mente ed elevare lo spirito.