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Green Mindfulness Yoga

Pubblicato su https://vocidelloyoga.wordpress.com/2022/03/16/green-mindfulness-yoga/

Il legame tra gli esseri umani e la Natura ha radici antichissime e interconnette la sfera fisica, quella mentale e spirituale. Noi siamo Natura, non separati da essa ma parte integrante del Tutto: l'antica coscienza ecologica della Terra abita in noi. Ogni volta che abitiamo il nostro mondo interiore, non facciamo altro che attraversare il silenzio del deserto, il mistero arcaico dei boschi, il fluire incessante dei fiumi e dei mari, la solidità svettante e maestosa delle montagne e l'immensità delle vallate. Ogni paesaggio interiore ha angoli soleggiati, altri in ombra, nascosti o aridi, nonché molteplici potenzialità solo parzialmente venute alla luce o del tutto inespresse. Quando ci relazioniamo profondamente con la Madre Terra, trascendiamo il nostro ego per aprirci a una visione sistemica eco-centrica, che ci fa riconoscere le interconnessioni tra il nostro vero Sé e il mondo.

La Green Mindfulness - pratica nell'ambito dell’Ecopsicologia - si focalizza sul Qui e Ora in stretto contatto con la Natura, che spontaneamente ci eleva a un livello di coscienza più intuitivo e riflessivo, a una consapevolezza ecologica profonda, spesso dimenticata, della nostra identità terrestre - a patto di lasciarci andare al sentimento della meraviglia, mollare la presa con fiducia, abbandonare le maschere che indossiamo ogni giorno, deponendo ogni tensione di prestazione, schemi e zavorre che ci portiamo dietro dalla vita di tutti i giorni. Il resto verrà da sè, senza accorgercene, e sarà come un tornare a casa, a un qualcosa che fa parte di noi da sempre. La Green Mindfulness diventa così anche un percorso di coscienza ecologica, di risveglio del senso di coinvolgimento e compartecipazione.

Il Green Mindfulness Yoga - che propongo nelle mie lezioni - é una pratica di presenza all'aperto, volta a facilitare un'immersione profonda con la Natura e risvegliare, attraverso meditazione ed esperienze eco-terapeutiche, prassi e tematiche che sono insite in noi, ma che nel tempo sono andate dimenticate: l’importanza della ritualità, della simbologia, degli archetipi, del ricollegarsi alla fonte primaria degli elementi e del prendersi cura.

Nello Yoga, asana e mudra sono già archetipi che incarnano le varie manifestazioni dell'energia cosmica e gli elementi naturali. Concentrarsi sull’esperienza del Sé, in un contesto naturale, significa cogliere la realtà del nostro essere in continua trasformazione, in un tutt'uno con la Natura impermanente - con tutte le nostre fragilità, i nostri limiti e la nostra forza... Le stesse che regolano anche gli ecosistemi, i cicli di vita e morte nel mondo naturale.

Ecco che il Green Mindfulness Yoga é accettazione di quello che siamo stati, che siamo e che saremo (lasciando andare il passato che non c'é più, cercando di vivere consapevolmente nel presente e non assillandoci per un futuro che non esiste) nonché sentirsi partecipi degli elementi, della ciclicità che determina il susseguirsi infinito delle stagioni, della nascita e della morte, della malattia e della cura.


Siamo NATURA, non separati da essa ma parte integrante del Tutto...

Siamo TERRA, elemento che ci dà solidità corporea, radicamento mentale e disciplina etica universale...

Siamo ACQUA, elemento che ci dona flessibilità fisica, armonia, creatività e comportamenti virtuosi positivi...

Siamo FUOCO, elemento che trasmette vigore fisico, entusiasmo, vitalità, concentrazione e capacità di superare l'irrequietezza...

Siamo ARIA, elemento vitale per il corpo, che esalta l'unità e l'amore tra tutti gli esseri viventi e ci dà la facoltà di controllare il respiro...

Siamo ETERE, elemento che ci consente di avere spazio e dinamismo fisico, distacco, saggezza e capacità di ritrazione dai sensi...

Siamo VIBRAZIONE COSMICA, elemento immanente che dona vita corporea, intuizione e supercoscienza...

Siamo SPIRITO, elemento trascendente che costituisce la coscienza, la comprensione, la rivelazione, l'elevazione, la meditazione e l'estasi...

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