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Programma delle sessioni
Lezioni di Hatha Yoga
su richiesta il martedì alle 18.30
Lezioni ispirate agli Yoga Sutra di Patanjali, alla Natura, ai suoi elementi e alla sua ciclicità stagionale. Sono ideate per tutti i livelli, in modo da approfondire gradualmente la disciplina. L'attenzione é focalizzata su centratura, radicamento, riscaldamento, allineamento, sequenze di posizioni, pranayama e meditazione. Speciale attenzione viene posta alla tecnica corretta di esecuzione, che aiuta a tonificare e rendere più flessibile il fisico, calmare la mente ed elevare lo spirito.
Lezioni sui Chakra e Saluti Yoga
su richiesta il venerdì alle 18.30
Lezioni per tutti i livelli, per compiere un viaggio attraverso i centri energetici della tradizione indo-vedica, alternate a pratiche mirate sui Saluti Yoga. Il focus é riarmonizzare il corpo, raggiungendo una consapevolezza più sottile di mente e spirito nel Qui ed Ora.
Meditazione con il Tè
su richiesta il sabato alle 10.30
“Il té é un atto completo nella sua semplicità.
Quando bevo il té, ci siamo solo io e il té.
Il resto del mondo si dissolve.
Non ci sono preoccupazioni per il futuro.
Nessun soffermarsi sugli errori del passato.
Il té é semplice: té sfuso, acqua calda pura, una tazza.
Inalo il profumo, piccoli pezzi delicati di té che galleggiano nella tazza.
Bevo il té, l'essenza delle foglie diventa parte di me.
Vengo istruito dal té e trasformato.
Questo é l'atto della vita, in un momento puro, e, in questo atto, la verità del mondo viene improvvisamente rivelata: tutta la complessità, tutto il dolore e il dramma della vita diventano finzione, inventata nelle nostre menti senza un buon scopo.
Ci sono solo il té, e me stesso, che convergiamo..."
Thich Nhat Hanh